発酵レシピ

発酵食品で免疫力UP!
体にも心にも優しい、簡単に作れる「発酵レシピ」をご紹介します。

  1. 濃厚・甘辛ソースで絶品!「ヤンニョムチキン」

    唐揚げに甘辛のタレがやみつきになる「ヤンニョムチキン」市販のヤンニョムチキン用ソースを和えても美味しいですが、せっかくなら手作りするのもおすすめ!…

  2. いんげんの発酵生姜ダレ

    発酵生姜を使ってつくる万能「生姜ダレ」甘辛のタレが食欲そそる一品に仕上げます。作り立てもおいしいですが、冷蔵庫で少し冷やしてからいただくのがお…

  3. フルーツトマトのカプレーゼ

    バジル麹を使って簡単にできる「カプレーゼ」レシピです。トマトとモッツァレラチーズだけあればフレッシュバジルが無くてもOK!さっとつくれるおもて…

  4. 腸活にぴったり「ブロッコリーの味噌ポタージュスープ」

    麹菌、酵母、乳酸菌などの善玉菌を多く含み、食物繊維もたっぷりの「味噌」腸活を考えたら毎日摂りたい味噌だからこそ、定番・味噌汁以外で汁物のバリエーション…

  5. 自家製味噌でつくる「銀鱈の西京焼き」

    味噌に漬け込んでつくる「西京漬け」は、魚や肉に旨味をとじこめながら、柔らかく食べやすくしてくれる効果があります。いつもの西京焼きも、自家製の無添加味噌…

  6. いつものカフェオレに飽きたら!「甘酒氷コーヒー」

    製氷器で凍らせた甘酒を溶かしながら飲む「甘酒氷コーヒー」甘酒自体を氷にしておくことでコーヒーが水っぽくならず、濃厚で優しい甘さのカフェオレを楽しめます…

  1. 発酵×美容

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  2. 発酵×美容

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  3. 発酵×美容

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  4. 発酵×美容

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  5. 発酵×美容

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